Boost je gezondheid

Nu we massaal aan het thuiswerken zijn, zitten we meer binnen en bewegen we ongemerkt minder.

Juist nu is het belangrijk om veel buiten te zijn en gezond te blijven. Probeer daarom om elke dag een wandeling te maken van zeker een half uur.

LEKKER NAAR BUITEN

Want buiten zijn is goed voor je. Het is bewezen dat een ochtendwandeling je de hele dag door productiever houdt. Maar er zijn nog meer voordelen van een dagelijks rondje:

Je krijgt meer energie
Je hebt minder last van stress
Je kunt scherper denken
Het maakt je creatiever
Je zit beter in je vel
Je krijgt je dagelijkse portie vitamine D
Maar vooral: omdat het leuk is!

DANS IN DE PLASSEN

Regen is geen reden om binnen te blijven. We houden natuurlijk van de zon, maar dans ook eens in de plassen!

Wat kun je nog meer doen?

Hou je gezin en jezelf gezond, door goed en gevarieerd te eten en te drinken. Zo bouw je weerstand op. Eet daarom wat dit seizoen je brengt en zorg voor oranje, geel en rood op je bord. Dat zijn de kleuren van de groenten en fruit van de herfst.

VEGAN EN PUUR

Schenk ook wat vaker onze fruitsappen in. Lekker, puur, natuurlijk. Zonder toevoegingen en 100 procent puur sap (niet aangelengd). Dat zijn heel veel vitamines in een flesje! Een echte boost voor je gezondheid. Wist je dat onze fruitsappen naast gezond en verantwoord ook vegan zijn?

Benieuwd naar verrassende recepten? Vraag ons Appelaere-receptenboek aan, met tientallen overheerlijke recepten met appelsap, perensap en sinaasappelsap.